MBSR – PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS – Octubre’14

OBJETIVOS:

  • Entrenamiento de la Concentración y la Atención para tener mayor claridad mental.
  • Gestión del Estrés: Impacto y cliclos del estrés: aprender a Responder vs Reaccionar desarrollando actitud mindful.
  • Prácticas de Mindfulness – Atención plena, Meditación, prácticas de Movimiento Corporal Consciente – yoga suave para la reducción del estrés y aplicaciones en tu actividad diaria.
  • Incremento de la percepción interna y de las sensaciones corporales en el desarrollo de la Autoconciencia.
  • Regulación emocional basado en el sistema Alba Emoting e incremento de la coherencia entre pensamientos, emociones y comportamientos.
  • Gestión del tiempo: Eficaz Método de gestión del tiempo.
  • Vivir con mayor presencia, eficacia y plenitud, dirigiendo tu energía hacia lo que realmente es importante para tí.
  • Encontrar equilibrio personal y laboral, desarrollando autoestima, compasión y flexibilidad.

 

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Laura GutierrezMBSR – PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS – Octubre’14

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2 comments

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  • carme - 16 septiembre, 2014 reply

    Hola,
    Me interesa el curso de Mindfulness de 28 horas que empieza en Octubre, y me gustaría conocer la dirección del Institut Mindfulness and Coaching donde se realiza, y saber si es en Barcelona.
    He mirado la pagina Web pero no veo ninguna dirección o teléfono.

    gracias
    Carme

    Laura Gutierrez - 7 enero, 2015 reply

    Carme, nos pusimos en contacto contigo vía email, correcto?

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