TALLER REGULACIÓN EMOCIONAL Y MINDFULNESS

¿Qué es?

Una introducción a la atención plena y presencia, para aprender a reconocer y regular las emociones por las que experimentas con el objetivo de que logres tomar las decisiones acertadas en tu vida, respetándote a ti mismo y liberando tu potencial.

¿Qué es?

Una introducción a la atención plena y presencia, para aprender a reconocer y regular las emociones por las que experimentas con el objetivo de que logres tomar las decisiones acertadas en tu vida, respetándote a ti mismo y liberando tu potencial.

Duración

Taller experiencial de 2 días.

Beneficios

  • ¿De qué manera afectan las decisiones que tomas en la vida en tus emociones y en tu cuerpo?
  • De la Inteligencia emocional a la regulación emocional desarrollando la presencia.
  • Reconoce y gestiona las emociones básicas en las que vives a través de la respiración y el movimiento corporal consciente.
  • Aprende a entrenar la concentración y la atención plena: mente rumiante vs. mente clara, reacción vs. respuesta.
  • Consigue la coherencia entre pensamientos, emociones, estados de ánimo y corporalidad.
  • Aprende a aplicar las prácticas de Mindfulness en tu día a día.

Enlaces de interés

Conoce más sobre Mindfulness en el reportaje publicado en Crearte Magazine.

LAURA GUTIERREZ

Laura GutierrezMi pasión vocacional es acompañar a personas y organizaciones en su proceso de transformación para que consigan adaptarse con éxito y plena confianza a las situaciones de cambio.

CD:Presencia en la Vida cotidiana

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CD:Presencia en la Empresa

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